幸せアップアップ講座

 

こころのシステム、メカニズムを知り、

「幸せ体質」になるための気づきや、

こころのトレーニング方法を学ぶ講座です。

到達目標

・五感からの情報に頼って生きている日常から、

 内観(五感からでは得られない自分の内側の状態を観察する)

 の大切さに気づき、内観の習慣をつけていく。

 

・自分にとって幸せを生み出すものは何かを気づく。

具体的な演習

 いくつかの演習や自分の取り扱い説明書を作成しながら、

「自分にとっての幸せを生み出すもの」を

客観的に見つめて気づいていきます。 

 

1カラーテスト、ソーシャルスタイル、エゴグラム等の演習

2こころのシステム、メカニズム

3自分の取り扱い説明書等の作成

4幸せエネルギー、マイナスのエネルギーの体感

5褒め褒めタイム

6気づき・感動のシェア